Limonlu Su Zayıflatırmı

limonlu su zayıflatır mı, limonlu su tarifi, limonlu su faydaları
Paylaş
 

Limonlu su zayıflatır mı: Tam bir C vitamini kaynağı olan limonun bilinen pek çok faydası vardır. Örneğin kış aylarında kişileri mikroplardan koruyarak tedavi eder, yine ev temizliğinden, oda parfümü yapımına kadar birçok alanda limonu ve kabuklarını kullanma şansınız vardır. Limon özellikle yağ yakıcı özelliği ile kilo vermemizdeki en büyük yardımcınız olacaktır. Limon başta sindirim görevini üstlenen organlar olmak üzere, karaciğer, safra kesesi ve böbrekleri temizleyen en doğal ve en etkili bir meyvedir. Vücuda alınan limon kalorilerin hızlı bir şekilde yanmasına neden olur ve oluşmuş vücut yağlarını parçalar bu sayede yeni yağların oluşmasına engel olur.

Limonlu Su Zayıflatır Mı İbrahim Saraçoğlu

Limonun içinde bunan flavonoidler bitki bileşikleri kilo almayı yavaşlatır ve karaciğerin daha sağlıklı ve daha hızlı çalışmasını sağlar. Klinik araştırmalar sonunda limonlu suyun kilo verdirici özelliği saptanmıştır. Limon suyunun içinde bulunan C vitamini yağ yakma işlemini %30’a kadar artırdığı kanıtlanmıştır. Ayrıca limonlu suyun etkisi, idrar söktürme gibi alanda da oldukça etkilidir. Bu nedenle böbreklerde biriken toksinleri ve zehirli maddeleri attığı da tespit edilmiştir. Böylece ödem gibi zehirli atıklar insan vücudunda birikmez. Günlük olarak alınan limonlu suyun insan sağlığı için büyük önem arz eder.

Limonlu Su Diyeti

Limon suyu diyeti yaparak yaza daha hafif ve daha sağlıklı girmenize yardımcı olur. Ayrıca limonlu su diyeti limonlu su detoksundan farklı olarak yapılır. Limonlu su detoksunda kişiler kilo vermek için değil, vücutlarında bulunan toksinleri ve ödemleri atmaya çalışırken, limonlu su diyetinde diğer diyet listesine ek olarak limonlu su uygulaması yapılır. Mevcutta yapmakta olduğunuz diyete ek olarak limonlu suyu ilave edebilirisiniz. Diyet programınızda diğer besinlere mutlaka yer vermeniz gerekir özellikle et ve yeşillilikler asla göz ardı edilmemelidir.

Limonlu su diyetinde sabah aç karnına ılık bir bardağın içine yarım bardak limon sıkılır ve aç karnına içilir, limonlu suyu içtikten sonra hemen kahvaltı yapmak yerine yaklaşık yarım saat beklenmelidir. Bu şekilde tüketilen limonlu su başta açlık hissini bastıracak olup, yağ yakışını da hızlandıracaktır. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli nokta zayıflamak istiyorsanız, vücuda aldığınız kalorinin harcadığınız kaloriden az olması gerekir. Bu şekilde yapılan limonlu su diyeti ile kolayca kilo verebilirsiniz.

 

Limonlu Suyun Tarifi

Limonlu suyu detoks ya da zayıflamak için kullanmak istiyorsanız bir bardak ılık ya da sıcak suyun içerisine yarım limon sıkılıp içilir. Eğer kilo vermek için içecekseniz mutlaka sabah aç karnına içmenizde büyük fayda vardır. Ödem atmak için kullanıyorsanız gün içinde belli saatlerde limonlu suyu içebilir isiniz. Limonlu su hazırlanışı oldukça basit ve zahmetsizdir, bu nedenle bol bol limonlu su içebilir ve iç organlardaki yağlanmaların önüne geçebilirsiniz.

limonlu su faydaları, limonlu su zayıflatır mı

Buz gibi limonlu su

Limonlu Suyun Zararları

Limonlu suyun sağlıklı insanlar üzerinde bilindik bir zararı yoktur fakat bazı durumlarda limonlu suyun kullanımına dikkat etmenizde fayda vardır bunlardan birkaç tanesi ise;

  • Eğer ülser, gastrit ve reflü gibi mide rahatsızlıklarınız ve mide problemleriniz varsa limonlu su kullanımı kesinlikle önerilmez.
  • Portakal, mandalina gibi narenciye ürünlerine alerjisi olan kimseler için limon ve limonlu su kullanımı tavsiye edilmez.
  • Safra kesesinde problemleriniz varsa limon ve limonlu su kullanmayın.
  • Böbrek rahatsızlıkları olanlar limonlu su kullanmadan önce mutlaka hekime danışmaları gerekir.
  • Eğer limonlu su diyeti yapacaksanız burada limonun taze ve taze sıkılmış olmasına özen göstermenizde fayda vardır.
  • Hazır limonlu su ya da hazır limon sosları kullanım için uygun değildir.
  • Limonlu su içerisinde bulundurduğu güçlü asitler nedeni ile diş minelerine zarar verebilir bu nedenle her limonlu su içildikten sonra dişlerin fırçalanması gerekir ya da ağız ılık su ile çalkalanmalıdır.

Limonlu Suyun Faydaları

Gün içinde yoğun tempolu çalışan kimselerin güne bol vitaminli ürünlerle ve yiyeceklerle başlamaları enerjilerini hep yüksek tutmalarına yardımcı olacaktır. Güne limonlu su ile başlamanın birçok faydası ve yararı vardır bunlardan birkaç tanesi ise;

Limonlu Su Cildi Berraklaştırarak Güzelleştirir

C vitamini cilt üzerinde bulunan kırışıklıkları giderir ve kanda biriken toksinleri atar ve kanı temizlediği için cilt daha berrak ve temiz görünür.

Sindirim Sisteminin Hızlı Çalışmasına Yardımcı Olur

Sabahları aç karnına içilen limonlu su sindirimi düzenler ve hızlı çalışmasına da yardımcı olur, idrar yolu enfeksiyonları gibi hastalıkları hızlı bir şekilde giderir. Özellikle adet döneminde bulunan bayanlar bu dönemlerinde limonlu su tüketmelidir. Bunun yanında hazımsızlık problemi yaşayan kimseler her gün limonlu su kullanarak hazımsızlık sorununu aşabilirler.

İdrar Yolu Enfeksiyon Problemlerini Giderir

Limonlu suyun idrar söktürme özelliği vardır, idrar yapmakta zorlanan kimseler gün içinde limonlu su tüketerek daha rahat ve daha kolay şekilde idrarlarını yapabilirler. Yine idrar yolu enfeksiyonları için limonlu su en etkili doğal ilaçlardan bir tanesidir. Limonlu su idrar yollarında ve bağırsaklarda kötü bakterilerin üremesine engel olur.

Limonlu Su Nefesi Tazeler

Limonlu su ağız içinde kötü bakterilerin üremesini engelleyerek daha ferah ve daha taze bir nefese sahip olmanıza yardımcı olacaktır.

Vücut Sağlığını Korur

Özellikle kış mevsiminde her gün limonlu su içilirse daha dayanıklı ve daha sağlıklı bir vücuda kavuşmanıza olanak sağlar.  Yine tansiyon hastaları tansiyonlarını dengede tutabilmek için günlük olarak limonlu sudan faydalanabilirler. Bununla beraber depresif hallerden limonlu su ile kurtulabilirsiniz.

Limonlu Su İştah Keser

Sabah aç karnına içilen limonlu su gün boyu iştahınızın kesilmesine yardımcı olur ve bu durumda da yağ yakımı daha hızlı gerçekleşir, limonlu su zayıflamanız için alternatif bir yöntem olacaktır.

Bu yazı 417 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir adet yorum var.

  1. […] Limonlu su, limonlu su güneş lekelerini ve diğer lekeleri gidermek için en iyi yollardan bir tanesidir. Bunu için yapmanız gereken her gün yarım limonun suyunu cildinize uygulamak olacaktır. Yaklaşık 20 dakika sonrasında yüzünüzü yıkamanız gerekir. Yüze limonlu su uygulaması yapıldıktan sonra mutlaka az yağlı bir yüz kremi kullanılması önerilir, böylece limon asidinden kaynaklı kurumaların önüne geçebilirsiniz. […]

Bir yorum bırak