3 Günde 3 Kilo Verdiren Kalp Vakfı Diyeti

Paylaş
 

Makale Konuları

Amerikan kalp vakfı diyeti yapanlar, bu diyetin  3 kiloyu 3 günde vermeyi mümkün kılan bir diyet olduğunu söylemişlerdir. Kalp vakfı diyeti olarak da bilinen bu diyet son zamanlarda oldukça popüler hale geldi.

Diyeti uygulayanlar bu diyetten çok iyi sonuçlar almakla beraber, verdikleri kiloların dikkat edildiği sürece kalıcı olarak gittiğini de söylüyor.Bu diyeti uygulamak için bazı unsurları taşımak gerekiyor. Kalp vakfı diyetini yapmak için 35 yaş altı olmanız gerekiyor. Ayrıca bu diyeti sürekli olarak da uygulayamazsınız. Olur da diyeti tekrar yapmak isterseniz bir hafta ara verin sonra yeniden başlayın.

3 Günde 3 Kilo

3 günde zayıflatan diyet, birçok kadın tarafından mucize diyet olarak da biliniyor. Kısa sürede kilo verdiren diyetlerden her ne kadar uzak durulması gerekse de bu diyet sağlık açısından herhangi bir soruna neden olmuyor.

Kalp hastalarına verilen diyetlerden olan Amerikan kalp vakfı diyetinde dikkat edilmesi gereken bazı şeyler de var. Ki diyette yediklerinizden çok daha önemli bu konular.

Kalp Vakfı Diyeti

Peki kalp vakfı diyeti nasıl yapılır? İşte kalp vakfı diyetinin listesi

Sabah Kahvaltısı (1. Gün)

  • 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
  • 1 dilim tost ekmeği (kepekli veya kızartılmış)
  • Yarım greyfurt
  • 1 fincan şekersiz kahve veya çay

Öğle Yemeği (2. Gün)

  • 1 dilim tost ekmeği (kepekli veya kızartılmış)
  • Şekersiz kahve veya çay
  • Yarım porsiyon ton balığı

Akşam Yemeği (3. Gün)

  • 2 dilim et
  • 1 tabak yeşil fasulye
  • 3 top vanilyalı dondurma
  • 1 adet küçük elma

Sabah Kahvaltısı (2. Gün)

  • Yarım muz
  • Şekersiz kahve veya çay
  • 1 adet yumurta
  • 1 dilim tost ekmeği (kızarmış veya kepekli)

Öğle Yemeği (2. Gün)

  • 1 tabak lor peyniri
  • 3 adet tuzlu kraker

Akşam Yemeği (2. Gün)

  • 1 tabak karnabahar yemeği veya brokoli yemeği
  • Yarım muz
  • 1-2 adet havuç
  • 2 adet haşlanmış sosis
  • 2 top vanilyalı dondurma

Sabah Kahvaltısı (3. Gün)

  • 1 adet küçük elma
  • 5 adet tuzlu kraker
  • 1 fincan şekersiz kahve veya çay
  • 1 dilim tuzsuz ve yağsız peynir

Öğle Yemeği (3. Gün)

  • 1 adet katı yumurta
  • 1 dilim kepekli veya kızarmış tost ekmeği

Akşam Yemeği (3. Gün)

1 tabak karnabahar yemeği

2 top vanilyalı dondurma

1 porsiyon ton balığı

Çok küçük olmak şartıyla bir dilim kavun

Kalp Vakfı Diyeti Yorumları

Kalp vakfı diyeti 3 kilo verdirirken aynı zamanda sağlıklı bir yaşamın kapılarını da aralıyor. Kısa sürede kilo verdiren diyetler arasında adından sıklıkla bahsettiren Amerikan kalp vakfı diyeti yorumlarına bakıldığında da diyeti uygulayanlardan tam not almış.

Amerikan kalp vakfı diyeti yapanlar kısa sürede kilo verdiklerinden sonrasında aralıklarla bu diyete devam etmiş ve ciddi anlamda zayıflamışlar.

Kalp Vakfı Diyeti Yapanlar

Kalp vakfı diyetini yapanlar şu yorumları yapmışlar;

  • Diyete ablamın tavsiyesi üzerine başlama kararı aldım. Öncesinde birçok diyeti uygulamama rağmen kilo kaybını yaşamadım. Kalp vakfı diyetine başladığımda 74 kiloydum diyeti uygulamaya başladıktan sonra 4. gün tartıldığımda ise 70 kiloyu gördüm. Şimdi eski kiloma dönmemek için günlük 1,5 litre su içiyorum.
  • 1 yıldır bu diyeti uyguluyorum. 3 ay gibi bir sürede 15 kilo verdim ve bununla beraber spora başladım.
  • İlk uygulamada 4 kilo verdim. Bu diyetle beraber günlük 90 dakika kadar tempolu yürüyün. Son derece faydalı bir diyet. Abim de bu diyet sayesinde 4 ayda 25 kilo verdi.
Bu yazı 547 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak